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Quanto posso emagrecer?

Claro que você não pode responder isso, é claro, mas as reduções de peso de 5 kg na primeira semana não são incomuns. Claro que você tem que ser honesto, que isso não é apenas gordura corporal, mas principalmente a água armazenada no corpo. Como meta, você pode seguramente fazer um total de 10 quilos por mês quando se abstém completamente de carboidratos.

Por quanto tempo posso me alimentar sem carboidratos?

Pergunta simples – resposta simples: contanto que você quiser. A dieta sem carboidratos é considerada por muitos como a melhor forma de nutrição e até mesmo estudos dizem que não é prejudicial ao seu corpo.

Reduza o excesso de comida

Farinha ou carboidratos É um nutriente importante que é essencial para o corpo Porque isso ajuda a criar energia O que não significa apenas energia em atividades como caminhar, levantar, etc., mas também significa a energia do sistema dentro do corpo. Várias funções de órgãos A circulação do sistema de fluidos no corpo, para que nosso corpo não tenha falta de carboidratos. Reduzindo demais alimentos ricos em amido A saúde se deteriorou.

Coma calorias

Pessoas que querem reduzir ou controlar o peso Deveria ter encontrado o conselho de que comer alimentos contando calorias ou toda a energia dos alimentos Porque o excesso de calorias é 1 na causa do ganho de peso Mas por causa da necessidade de nutrientes, cada tipo de pessoa não é o mesmo. Trabalhadores que precisam exercitar muito movimento corporal Há uma necessidade de nutrientes que fornecem energia mais alta do que aqueles que estão sentados em frente ao computador ao longo do dia. Portanto, comer uma dieta baseada em calorias sem análise adequada Pode afetar adversamente o corpo Ou pode causar ganho de peso inconscientemente. Leia Muito mais.

Eu não quero desistir de carboidratos completamente

Não tem problema nenhum, porque mesmo com apenas alguns carboidratos, a mudança na dieta ainda funciona muito bem. Em seguida, falamos sobre uma dieta baixa em carboidratos .