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Importante para combater o sobrepeso

cromofina

Por que a proteína é importante para a perda de peso?

Existem muitas razões para isso. A proteína

protege a perda de massa muscular.

está bem saturado e previne lobos.

previne a perda de metabolismo (ou seja, quantas calorias são queimadas pelo corpo)

Precisa de trabalhar para perda de peso?

Enquanto a deficiência calórica persistir, ela perderá peso. Não importa se está se movendo ou não. No entanto, é vantajoso trabalhar em termos de perda de peso. O treinamento de força fornece proteção contra a perda muscular e o treinamento de resistência aumenta a ingestão de calorias.

Dieta de Atkins

A essência desta dieta é reduzir a quantidade de carboidratos, e isso é açúcar, produtos de panificação, massas, cereais e assim por diante. O desuso desses produtos leva ao fato de o corpo deixar de produzir insulina, o que os transforma em gordura. Conforme planejado pelo autor da dieta, o efeito oposto deve ocorrer: menos carboidratos – menos gordura. Alie esta dica com cromofina bula.

De fato, os resultados da dieta de Atkins são impressionantes, especialmente nas primeiras semanas. Mas há aspectos importantes que a maioria não presta atenção. Esta dieta é um estilo de vida, não algumas semanas. Se você voltar a fazer sua dieta habitual por uma semana, todos os quilos também virão até você, mas com uma vantagem e problemas de saúde.

O mais interessante é que o autor deste método de nutrição implica a ausência obrigatória de cargas esportivas. E há uma explicação para isso: com uma ingestão limitada de carboidratos, o corpo muda para um estado cetogênico no qual os rins, é claro, podem se alimentar de gorduras, mas não do cérebro e do fígado. Além disso, muitas cetonas levam ao fato de que nosso corpo inteligente está tentando limpá-las, eliminando o potássio e o sódio, o que pode causar desidratação ou arritmia cardíaca . Além disso, a dieta aumenta o risco de uma variedade de tumores, problemas com a formação do sangue, aumentando o colesterol para uma quantidade perigosa.