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Fontes naturais de colágeno

Você não vai conseguir comida suficiente

Embora haja uma série de fontes naturais de colágeno, seu conteúdo em alimentos certamente não é suficiente para manter o suficiente no corpo. Idealmente, você teria que comer, por exemplo, um caldo de um caminhão de perna de porco. Portanto, é preferível obter uma preparação em que o colagénio é substancialmente mais concentrado.

Nas farmácias há uma quantidade suficiente de preparações de colágeno para ambos os fins cosméticos (cremes, máscaras faciais) e para a regeneração da cartilagem articular e para a proteção do sistema locomotor. “Colágeno II é encontrado na cartilagem articular. tipo, então os mais eficazes são os produtos que o contêm. O efeito não é que nós entregamos o colágeno diretamente na cartilagem da articulação através da preparação, mas ele age através das células do sistema imunológico no intestino ”, explica MUDr. Eduard Šťastný da Clínica Ortopédica da 2ª Faculdade de Medicina da Universidade Charles e do Hospital Universitário Motol. Uma preparação que suporte especificamente a proteção da cartilagem é, por exemplo, PROENZI. Seu fabricante garante um alto nível de limpeza na produção.

A cartilagem bem saturada de colágeno é muito mais resistente a choques, que ela precisa suportar ao correr ou pular. É claro que exercícios suficientes são saudáveis, mas não se recomenda que sejam unilaterais e de carga. Em combinação com dieta apropriada, com peso razoável e enriquecimento da dieta com colágeno, podemos não apenas manter uma aparência jovem de longo prazo, mas também diminuir o desgaste do aparelho locomotor.

É articulações de colágeno ou rejuvenescimento da pele?

O colágeno é a proteína mais comum no corpo, produzindo cerca de 30% de todas as proteínas do corpo. O termo colágeno vem do termo grego “cola”. E o colágeno é realmente uma “cola” que mantém os tendões, ligamentos, articulações, ossos, músculos e especialmente a pele unida. Sem colágeno, eles literalmente desmoronariam.

O colágeno é encontrado no tecido conjuntivo no coração, músculos, pele, cabelos, vasos sanguíneos, cartilagem, unhas e até no fígado; Existem 16 tipos de colágeno, sendo três deles o colágeno I, II. e III. tipo. Estes compõem 90% de colágeno no corpo.