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Cuidados ao perder peso

O sal causa perturbações no trabalho intestinal. E quando você tiver feito o seu edema, você terá que levar o edema para o óleo. Para evitar tudo isso, você precisa reduzir o sal. Você pode pensar que você não usou muito sal, então se você pensa assim, considere isso novamente. Porque já recebemos o sal dos legumes, pão e muitas coisas que consumimos. Você pode usar especiarias em vez de excesso de sal para comer. Para aqueles que pensam em reduzir o sal, ou que não podem reduzi-lo, sugiro usar sal ou sal iodado.

Reduzir os produtos de padaria

Há muitas pessoas que são obrigadas a alimentar o pão, mesmo em pratos como arroz e macarrão sem o pão. Prove para si mesmo que você vai comer sem pão em uma refeição onde suas necessidades de pão são satisfeitas. Porque você pode alimentar. Tente beber água durante a refeição, você vai sentir um inchaço no seu abdômen permitirá que você coma menos. Com a sensação de saturação ou inchaço, você também pode escolher entre comida e pão e encontrar-se escolhendo comida. Desenvolva táticas para reduzir o pão. Eu recomendaria comer coisas diferentes em vez de pão. Claro, nosso corpo também precisa de carboidratos no pão, não faça nada como não. Mas consuma a dose. Eu sugiro que você coma pão integral em vez de pão branco. Nós falamos sobre 3 brancos que devem ser evitados nos 3 primeiros itens; açúcar, sal e farinha.

Consuma bastante água

Todos os nossos especialistas alertam sobre o consumo adequado de água. 60% da água do corpo humano. Portanto, temos que dar-lhe a água que nosso corpo precisa para preencher o lugar que ele precisa. Quando você usa água insuficiente; secura da pele e lábios, rachaduras, imunidade diminuída, caspa, queda de cabelo, insuficiência renal ou outros problemas no rim, cãibras musculares, indigestão e prisão de ventre e está fazendo a afetar a sua perda de peso. Você não pode perder peso contanto que você tenha constipação e indigestão. Isso seria muito difícil. Por que não escolher os caminhos impossíveis quando há um caminho fácil?